On les avait perdu de vue, mais depuis quelques années, les légumes « oubliés » ou anciens reviennent dans nos assiettes.
Redécouvrez ici quelques exemples de légumes racines anciens qui apporteront des goûts différents et une biodiversité dans votre potager.
Le topinambour
Ce tubercule de forme cabossée plus ou moins arrondie, de couleur rouge, violacée ou blanchâtre, est doté d’une chair ferme et croquante au léger goût de noisette.
Conseil de culture
La période de plantation du topinambour s’étale de la fin de l’hiver au milieu du printemps, soit mi-février à mi-avril. Le topinambour ne nécessite aucun soin. Une fois planté, il est très vigoureux et envahissant. A partir d’octobre, quand la croissance ralentit et que le feuillage sèche, arrachez les tubercules selon vos besoins en les soulevant avec une fourche bêche. Il peut passer l’hiver au potager sans problème en prenant soin de le protéger avec un paillage.
Conseil de cuisine
Le topinambour ne demande que quelques minutes de préparation : il suffit de le rincer sous l’eau puis de le brosser soigneusement. Il est possible de le peler avant cuisson à l’économe tout simplement (ou au couteau d’office si la peau est épaisse). Une fois pelé, bien le citronné pour éviter qu’il ne s’oxyde. Le topinambour se mange cru ou cuit. Il sera mieux toléré par le système digestif après avoir cuit, bouilli, avec quelques pommes de terre. Leur amidon limitera le taux d’inuline, responsable d’éventuels désagréments. Une cuillerée à soupe de bicarbonate dans l’eau de cuisson aura les mêmes propriétés.
Le rutabaga
Parfois appelée “chou-navet” (sa saveur fait penser aux deux à la fois), cette grosse racine à chair jaune, qui ressemble à un navet, peut peser jusqu’à 1 kilo ! Tailles et formes des racines varient : petites et allongées, renflées à la base, jaunes, vertes, à collet vert ou violet…
Conseil de culture
Ce légume-racine encore assimilé au rationnement pendant la seconde guerre mondiale est de culture facile. Semez directement dans le potager à la fin du printemps. Sa culture est identique à celle du navet. Il est récolté au mois d’octobre.
Conseil de cuisine
En purée ou en gratin, les rutabagas se marient parfaitement à la noix de muscade. Et en potée, à la place du navet. On peut aussi les faire revenir en tranches, dans le beurre. Si vous le cultivez vous-même, sachez que ses feuilles sont comestibles et se consomment cuites, préparées comme des épinards.
Le crosne
Originaire de Chine , il tient son nom du village de Crosne dans l’Essonne . Blanc nacré et annelé, il est tendre et juteux en bouche. Sa saveur, légèrement sucrée, est proche de celle de l’ artichaut et du salsifis.
Conseil de culture
Il est difficile de trouver des plants de crosne. Utilisez les rhizomes vendus pour la consommation ou prélevez-les sur votre culture. Si vous ne pouvez les planter tout de suite, conservez-les en les enterrant dans du sable humide pour éviter qu’ils ne sèchent. La plantation se fait en poquet en mars pour une récolte en décembre.
Conseil de cuisine
Le principal inconvénient des crosnes est qu’ils doivent être frottés (et non épluchés) pour les débarrasser de leur fine peau et des éventuels résidus de terre ou de sable. Commencez par les rincer à l’eau, séchez-les grossièrement puis placez-les dans un linge avec une poignée de gros sel, et faites rouler le tout entre les mains durant plusieurs minutes. Rincez-les à nouveau à l’eau citronnée (pour préserver leur jolie couleur claire).
On cuit les crosnes à la vapeur, à l’eau pendant 5 à 10 minutes afin de leur conserver une texture un peu ferme. A l’étuvée ou en friture ; on peut aussi les faire sauter dans un peu de matière grasse. Une fois cuits, on les sert tels quels, en accompagnement (d’une viande, d’un poisson), nature, au jus ou en sauce. Les crosnes permettent aussi de préparer de délicieux gratins ou des salades originales.
Le panais
Ce légume racine, cousin de la carotte, est récolté à partir de septembre . Rond, demi -long ou long, il rappelle le céleri-rave en plus doux. Il est riche en folates et en vitamine C.
Conseil de culture
Le semis s’effectue de février à juin, en ligne ou à la volée. Aucun soin n’est nécessaire, en dehors du sol qui doit être maintenu humide. Vous obtiendrez une levée rapidement en couvrant votre semis avec un voile d’hivernage en fin d’hiver et début de printemps. Lorsque les jeunes plants atteignent une dizaine de cm (ou 3 ou 4 feuilles), il faut éclaircir éclaircir, en ne laissant qu’un pied tous les 15 cm (en ligne) ou à 20 à 25 cm en tous sens. La récolte se fait en septembre.
Conseil de cuisine
Le panais peut se cuisiner d’une multitude de façon. On peut le râper comme la carotte pour mettre dans des salades. Tranché finement et revenu à la poêle avec de la matière grasse, c’est un vrai délice. Comme la pomme de terre, le panais peut être râpé pour faire des galettes ou on peut en faire de la purée ou des gratins. Il a aussi sa place dans les soupes, le pot-au-feu et même dans le couscous avec les autres légumes.
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J’espère que cet article vous sera utile,
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